Finnlo Exum XTR Snow 3177 Bruksanvisning (49 Sidor)

  3ICHERHEITSHINWEISE

  !LLGEMEINES

2.1 Verpackung

2.2 Entsorgung

2.3 Symbolerklärung

  -ONTAGE

3.1 Checkliste

3.2 Montageschritte

3.3 Einstellen der Sitzposition

3.4 Lenkerverstellung

3.5 Höhenverstellung

  0FLEGEUND7ARTUNG

  #OMPUTER$

5.1 Computertasten

5.2 Computerfunktionen

5.2.1 Anmerkung zu einzelnen Funktionen

5.2.2 Symbolerklärungen und Wissenwertes

5.3 Computer Inbetriebnahme

5.3.1 Sofort-Start Funktion

5.4 Training mit Userauswahl

5.4.1 Userauswahl und Vorgabe der persönlichen

Daten

5.4.2 WATT-Modus

5.4.3 HRC-Modus

5.4.4 PROGRAM-Modus

5.4.5 MANUAL-Modus

5.4.6 INDIVIDUAL-Modus

5.4.7 Anzeige nach ende des Trainings

5.5 Fehlerdiagnose und Fehlersuche

  3AFETYINSTRUCTIONS  3

  'ENERAL  4

2.1 Packaging 4

2.2 Disposal 4

2.3 Explanation of symbols 4

  !SSEMBLY 5

3.1 Check list 5

3.2 Assembly Steps 6

3.3 Adjust for perfect saddle postion 11

3.4 Handlebar adjustment 11

3.5 Height adjustment 12

  #AREAND-AINTENANCE  13

 13

13

15

16

17

20

22

23

24

21

25

  #OMPUTER5+ 25

5.1 Computer keys 25

5.2 Computer functions 25

5.2.1 Remarks on the individual functions 27

5.2.2 Explanation of the symbols and need

to know 28

5.3 Computer Functions 29

5.3.1 Immediate-Start function 29

5.4. Exercise with User setting 29

5.4.1 User selection and setting of personal datas. 29

5.4.2 WATT-Mode 30

5.4.3 HRC-Mode 32

5.4.4 PROGRAM-Mode 34

5.4.5 MANUAL-Mode 35

5.4.6 INDIVIDUAL-Mode 36

5.4.7 Display after ﬁnishing your exercise 37

5.5 Diagnostic and troubleshooting 38

)NHALTSVERZEICHNIS )NDEX 3EITE0AGE



  4ECHNISCHE$ETAILS

6.1 Netzgerät (im Lieferumfang enthalten)

6.2 Konformität gemäß

Gerätesicherheitsgesetz

 4RAININGSANLEITUNG

7.1 Trainingshäufigkeit

7.2 Trainingsintensität

7.3 Pulsorientiertes Training

7.4 Trainings-Kontrolle

7.5 Trainingsdauer

  40! 

  %XPLOSIONSZEICHNUNG

  4EILELISTE

  'ARANTIE

  3ERVICE(OTLINE  

 %RSATZTEILBESTELLFORMULAR

 4ECHNICALDETAILS 39

6.1 Adapter 39

6.2 Conformity according to the

Product safety law 39



  4RAININGMANUAL 40

7.1 Training frequency 40

7.2 Training intensity 40

7.3 Heartrate orientated training 40

7.4 Training control 41

7.5 Trainings duration 42

    43

 %XPLOSIONDRAWING  44

  0ARTSLIST 46

  7ARRANTY(Germany only) 47

    48



7)#(4)'

Es handelt sich bei diesem Ergometer um ein drehzahlun-

abhängiges Trainingsgerät der Klasse HA, nach

DIN EN 957-1/5.

Max. Belastbarkeit 150 kg.

Der Ergometer darf nur für seinen bestimmungsgemäßen

Zweck verwendet werden!

Jegliche andere Verwendung ist unzulässig und

möglicherweise gefährlich. Der Importeur kann nicht

für Schäden verantwortlich gemacht werden, die durch nicht

bestimungsgemäßen Gebrauch verursacht werden.

Sie trainieren mit einem Gerät, das sicherheitstechnisch

nach neuesten Erkenntnissen konstruiert wurde. Mögliche

Gefahrenquellen, die Verletzungen verursachen könnten,

wurden bestmöglich ausgeschlossen.

5M 6ERLETZUNGEN UNDODER 5NFÊLLE ZU VERMEIDEN

LESENUNDBEFOLGEN3IEBITTEDIESEEINFACHEN2EGELN

1. Erlauben Sie Kindern nicht, mit dem Gerät oder in dessen

Nähe zu spielen.

2. Überprüfen Sie regelmäßig, ob alle Schrauben, Muttern,

Handgriffe und Pedale fest angezogen sind.

3. Tauschen Sie defekte Teile sofort aus und nutzen Sie das

Gerät bis zur Instandsetzung nicht. Achten Sie auch auf

eventuelle Materialermüdungen.

4. Hohe Temperaturen, Feuchtigkeit und Wasserspritzer

sind zu vermeiden.

5. Vor Inbetriebnahme des Gerätes die Bedienungsanleitung

genau durchlesen.

6. Das Gerät braucht in jede Richtung genügend Freiraum

(mindestens 1,5m).

7. Stellen Sie das Gerät auf einen festen und

ebenen Untergrund.

8. Trainieren Sie nicht unmittelbar vor bzw. nach den

Mahlzeiten.

9. Lassen Sie sich vor Beginn eines Fitness-Trainings immer

zuerst von einem Arzt untersuchen.

10. Das Sicherheitsniveau des Gerätes kann nur gewährleistet

werden, wenn Sie in regelmäßigen Abständen die

Verschleißteile überprüfen. Diese sind mit * in der Teileliste

gekennzeichnet.

11. Trainingsgeräte sind auf keinen Fall als Spielgeräte zu

verwenden.

12. Stehen Sie sich nicht auf das Gehäuse.

13. Tragen Sie keine lose Kleidung, sondern geeignete

Trainingskleidung wie z.B. einen Trainingsanzug.

14. Tragen Sie Schuhe und trainieren Sie nie barfuß.

15. Achten Sie darauf, dass sich nicht Dritte in der Nähe des

Gerätes befinden, da weitere Personen durch die

beweglichen Teile verletzt werden könnten.

16. Das Trainingsgerät darf nicht in feuchten Räumen (Bad)

oder auf dem Balkon aufgestellt werden.

)-0/24!.4

The Ergometer is produced according to DIN EN 957-1/5

class HA.

Max. user weight is 150 kg.

The Ergometer should be used only for its intended purpose.

Any other use of the item is prohibited and maybe

dangerous. The importeur cannot be held liable for

damage or injury caused by improper use of the

equipment.

The Ergometer has been produced according to the latest

safety standards.

4OPREVENTINJURYANDORACCIDENTPLEASEREADAND

FOLLOWTHESESIMPLERULES

1. Do not allow children to play on or near the equipment.

2. Regularly check that all screws, nuts, handles and pedals

are tightly secured.

3. Promptly replace all defective parts and do not use the

equipment until it is repaired. Watch for any material

fatigue.

4. Avoid high temperatures, moisture and splashing water.

5. Carefully read through the operating instructions before

starting the equipment.

6. The equipment requires sufficient free space in all

directions (at least 1.5 m).

7. Set up the equipment on a solid and flat surface.

8. Do not exersice immediately before or after meals.

9. Before starting any fitness training, let yourself examined

by a physician.

10. The safety level of the machine can be ensured only if you

regularly inspect parts subject to wear. These are

indicacated by an * in the parts list. Levers and other

adjusting mechanisms of the equipment must not obstruct

the range of movement during training.

11. Training equipment must never be used as toys.

12. Do not step on the housing but only on the steps provided

for this purpose.

13. Do not wear loose clothing; wear suitable training

gear such as a training suit, for example.

14. Wear shoes and never exercise barefoot.

15. Make certain that other persons are not in the area of the

home trainer, because other persons may be injured by the

moving parts.

16. It is not allowed to place the item in rooms with high

humidity (bathroom) or on the balcony.

3ICHERHEITSHINWEISE 3AFETYINSTRUCTIONS



Der Anwendungsbereich dieses Trainingsgerätes ist der

Heimbereich. Das Gerät entspricht den Anforderungen der DIN

EN 957-1/5 Klasse HA. Die CE-Kennzeichnung bezieht sich

auf EG Richtlinie 89/336/EWG und die 73/23/EWG. Bei

unsachgemäßem Gebrauch dieses Gerätes (z. B. übermäßigem

Training, falsche Einstellungen, etc.) sind Gesundheitsschäden

nicht auszuschließen.

Vor Beginn des Trainings sollte eine allgemeine Untersuchung

von Ihrem Arzt durchgeführt werden, um eventuelle vorhandene

Gesundheitsrisiken auszuschließen.

6ERPACKUNG

Die Verpackung besteht aus umweltfreundlichen und wieder

verwertbaren Materialien:

Außenverpackung aus Pappe

Formteile aus geschäumtem, FCKW-freiem Polystyrol (PS)

Folien und Beutel aus Polyäthylen (PE)

Spannbänder aus Polypropylen (PP)

%NTSORGUNG

Dieses Produkt darf am Ende seiner

Lebensdauer nicht über den normalen

Haushaltsabfall entsorgt werden, sondern

muss an einem Sammelpunkt für das

Recycling von elektrischen und elektronischen

Geräten abgegeben werden. Die Werkstoffe

sind gemäß ihrer Kennzeichnung wieder-

verwertbar. Mit der Wiederverwendung, der

stofflichen Verwertung oder anderen Formen

der Verwertung von Altgeräten leisten Sie

einen wichtigen Beitrag zum Schutze unserer Umwelt.

Bitte erfragen Sie bei der Gemeindeverwaltung die zuständige

Entsorgungsstelle.

3YMBOLERKLÊRUNG

Enthält wichtige Informationen

This training equipment is for use at home. The equipment

complies with the requirements of DIN EN 957-1/5 Class HA.

The CE marking refers to the EU Directive 89/336/EEC and 73/

23/EEC. Damage to health cannot be ruled out if this equipment

is not used as intended (for example, excessive training, incorrect

settings, etc.).

Before starting your training, you should have a complete physi-

cal examination by your physician, in order to rule out any exis-

ting health risks.

0ACKAGING

Environmentally compatible and recyclable materials:

 External packaging made of cardboard

 Molded parts made of foam CFS-free polystyrol (PS)

 Sheeting and bags made of polyethylene (PE)

 Wrapping straps made of polypropylene (PP)

$ISPOSAL

Please be sure to keep the packing for

the event of repairs / warranty mat-

ters. The equipment should not be

disposed of in the household rubbish!

%XPLANATIONOFSYMBOLS

Contains important information

!LLGEMEINES

'ENERAL



Um den Zusammenbau des Ergometers für Sie so einfach wie

möglich zu gestalten, haben wir die wichtigsten Teile bereits vor-

montiert. Bevor Sie das Gerät zusammenbauen, sollten Sie bitte

diese Aufbauanleitung sorgfältig lesen und danach Schritt für

Schritt, wie beschrieben, fortfahren.

0ACKUNGSINHALT

 Entnehmen Sie alle Einzelteile aus der

Styroporform und legen Sie diese

nebeneinander auf den Boden.

 Stellen Sie den Hauptrahmen auf eine

bodenschonende Unterlage, da ohne

montierte Standfüße Ihr Boden beschädigt/

verkratzt werden könnte.

Diese Unterlage sollte flach und nicht

zu dick sein, sodass der Rahmen einen

stabilen Stand hat.

 Achten Sie darauf, dass Sie während des

Zusammenbaus in jede Richtung hin

genügend Bewegungsfreiraum (mind. 1,5 m)

haben.

#HECKLISTE

In order to make assembly of the Ergometer as easy as possible

for you, we have preassembled the most important parts. Before

you assemble the equipment, please read these instructions care-

fully and then continue step by step as described

#ONTENTSOFPACKAGING

Unpack all individual parts and place them alongside

each other on the floor.

Place the main frame on a pad protecting the floor,

because without its assembled base feet it can

damage / scratch your floor. The pad should be

flat and not too thick, so that the frame has a

stable stand.

Make certain that you have adequate room for

movement (at least 1.5 m) on all sides during

assembly.

#HECKLIST

!UFBAU

!SSEMBLY





-ONTAGESCHRITTE!SSEMBLYSTEPS

Schritt /Step 1

Schritt / Step 2





Schritt / Step 3

Schritt / Step 4

Schritt / Step 7

Schritt / Step 8



%INSTELLENDER3ITZPOSITION

Sitzhöhe (vertikale Verstellung):

Das wichtigste Positionsmass ist die Sitzhöhe. Stellen Sie das

Sattelstützrohr in einer solchen Höhe ein, dass beim Sitzen

auf dem Gerät und Festhalten am Lenker beide Zehenspitzen

gleichzeitig den Boden berühren.

Die Sattelstütze darf nur bis zur max. Markierung

herausgezogen werden!

Satteleinstellung (horizontal): Nach der Einstellung der Sitzhöhe

ist die Einstellung des Sattelschlittens vorzunehmen. Dies kön-

nen Sie leicht durch Lösen der Griffschraube und Verschieben

des Sattelschlittens entsprechend Ihrer Körpergröße vornehmen.

Folgende Faustregel kann zusätzlich bei der Einstellung berück-

sichtigt werden:

Bei waagerecht gestellter Tretkurbel sollte der Winkel zwischen

Oberschenkel und Unterschenkel 90°°betragen.

Neigungsverstellung des Sattels: Öffnen Sie beide Muttern am

Sattelgestell, bis sich der Sattel leicht drehen lässt. Verstellen Sie die

Neigung des Sattels durch drücken oder ziehen an der Sattelspitze. Ist

eine komfortable Neigung erreicht, drehen Sie die zuvor geöffneten

Muttern der Sattelgestells mit dem passenden Werkzeug wieder zu.

,ENKERVERSTELLUNG

Nach dem Lösen der Flügelschraube können Sie durch Neigen

des Lenkers die für Sie bequemste Lenkerposition auswählen.

Anschließend den Drehknopf wieder handfest anziehen

(OWTOADJUSTTHESADDLEPOSTION

Height of the saddle: Most important is the correct height of the

saddle. Please fix the saddle in such a height, that both toes can

touch the floor.

The saddle may only be pulled out to the max. positi-

on as indicated



Horizontal saddle adjustment: Adjust the height of the saddle first.

Unfasten the stargrip and move the saddle slider forward or back-

ward. Adjust it to a position, that when the pedals are in the middle

position, your knee should be at a 90 degree angle°.



Saddle incline adjustment: Open the 2 pcs of nuts under the saddle,

till the saddle can be turned. Push or pull the saddle till you seat

comfortable. Tight both nuts.



(ANDLEBARADJUSTMENT

After unfixing the T-grip, you can adjust the angle of the handle-

bar, to get the most comfortable seat position.

After positioning

of the handlebar, you have to tighten the knob.





(ÚHENSVERSTELLUNG

Durch Drehen der Höhenverstellkappen am hinteren Standfuß ist

ein Bodenausgleich möglich. Ein Drehen gegen den Uhrzeigersinn

bewirkt ein Herausdrehen der Höhenverstellung. Achten Sie

darauf, dass sich noch genügend Gewindegänge in der Fußkappe

befinden.

(EIGHTADJUSTMENT

Turning the height adjustment screws can solve the wobble of

the ergometer. Turn the screw anti-clockwise increases the

height. Please pay attention that there is enough thread left in

the foot cap.

7ARTUNG

 Grundsätzlich bedarf das Gerät keiner Wartung

 Kontrollieren Sie regelmäßig alle Geräteteile und den

festen Sitz aller Schrauben und Verbindungen

 Tauschen Sie defekte Teile über unseren Kunden-

service sofort aus. Das Gerät darf dann bis zur

Instandsetzung nicht verwendet werden.

0FLEGE 

 Zur Reinigung verwenden Sie bitte nur ein feuchtes

Tuch ohne scharfe Reinigungsmittel. Achten Sie darauf,

dass keine Flüssigkeit in den Computer gelangt.

 Bauteile (Lenker, Sattel), welche mit Schweiß in Kontakt

kommen, brauchen nur mit einem feuchten Tuch gerei-

nigt werden.

-AINTENANCE

 In principle, the equipment does not require

maintenance.

 Regularly inspect all parts of the equipment and the

secure seating of all screws and connections.

 Promptly replace any defective parts through our

customer service. Until it is repaired, the equipment

must not be used.

#ARE

 When cleaning, use only a moist cloth and avoid harsh

cleaning agents. Ensure that no moisture penetrates

into the computer.

 Components (handlebar, saddle) that come into contact

with perspiration, need cleaning only with a damp cloth.

0FLEGEUND7ARTUNG

#AREAND-AINTENANCE

#OMPUTER$



#OMPUTERTASTEN

15)#+34!24

Setzt alle Funktionswerte auf Null zurück und das Training kann sofort mit 25Watt im Watt-Modus begonnen werden. Egal in welchem

Programm Sie sich beﬁnden, diese Taste kann jederzeit gedrückt werden. Sie gelangen direkt in den Wattmodus. Nach Beenden dieses

Trainings müssen Sie den User erneut auswahlen, da Sie sich im User 0 beﬁnden

(2#

Sie gelangen sofort in den HRC-IND-Modus um Ihren individuellen Maximalpuls oder eine Pulszone vorgeben zu können. Egal in welchem

Programm Sie sich beﬁnden, diese Taste kann jederzeit gedrückt werden.

-/$%

Durch Drücken kann eine Funktion bestätigt werden

  

Erhöhung/ Verringerung von Funktionswerten Ein längeres Drücken aktiviert den Schnelldurchlauf.

2%#/6%29

Erholungspulsmessung mit Erteilung einer Fitnessnote 1-6

$%,%4%

- kurzes Betätigen löscht den aktuellen Funktionswert im Vorgabemodus

- durch kurzes Drücken im Durchschnitt/Trip Modus gelangen Sie

in die Menüauswahl (WATT, HRC, PROGRAM, MANUAL,und INDIVIDUAL.

- ein längeres Betätigen (2 Sekunden<) im Durchschnitt/Trip Modus bewirkt den Rücksprung zur Userauswahl.

#OMPUTERFUNKTIONEN!NZEIGEN

20-

Pedalumdrehungen pro Minute (Revolutions per minute, 15-200)



30%%$

Anzeige der Geschwindigkeit in km/h (0-99.99km/h). Es handelt sich um einen theoretischen Annahmewert, welcher nicht mit dem Wert eines

normalen Fahrrades verglichen werden kann.

$)34!.#%

Registriert die Entfernung in 0,01 km Schritten (0 – 999.9)

4)-%

Registriert die Trainingszeit in Sekunden-Schritten (00:00 – 99:59)

7!44

Im drehzahlunabhängigen Modus: Zeigt den aktuell eingestellten Wattwert an

Im drehzahlabhängigen Modus: Zeigt den tatsächlichen Wattwert aus Drehzahl und Widerstandsstufe an.

+#!,

Zeigt den Kilokalorienverbrauch mit einem Wirkungsgrad von 22% zum Aufbringen der mechanischen Leistung an. Anzeige von 10-

9990Kcal.

05,3%

Pulswertanzeige: Wertebereich von 40–199 Schlägen pro Minute.

Sie zeigt zusätzlich den Prozentsatz des aktuellen Pulswertes im Vergleich zum maximal gesetzten oder errechneten Pulswert an. Die Pfeile im

Pulsfenster zeigen an, dass der Widerstand nicht mehr erhöht oder verringert werden kann, und Sie somit langsamer (Pfeil nach unten) oder

schneller (Pfeil nach oben) treten müssen. Bei der Eingabe der Pulsobergrenze steht Ihnen ein Wertebereich von 120-199 Schlägen/Min zur

Verfügung. Der Leuctende Kreis zeigt an, dass Sie sich kurz unterhalb des Maximalpulses beﬁnden

7!2.5.' 3YSTEME DER (ERZFREQUENZàBERWACHUNG KÚNNEN UNGENAU SEIN ÃBERMÊIGES TRAINIEREN KANN ZU

ERNSTHAFTEM GESUNDHEITLICHEM 3CHADEN ODER 4OD FàHREN "EI 3CHWINDEL3CHWÊCHEGEFàHL SOFORT DAS 4RAINING

BEENDEN

OFF, 01:00-99:00min OFF, 1-999km 25-400Watt

OFF,10-9990Kcal.

OFF, 120-199

Schläge/Minute

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-Modus. Bereits

eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten

beginnen alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des

Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das

Training.



→ →

→

B) Eingeben der Vorgabewerte

5.4.3 HRC-Modus

2) Auswahl der max. Pulsgrenze



siehe 2) Auswahl der max. Pulsgrenze

→

1) HRC-Menü Auswahl

→

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-Modus. Bereits

eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten

beginnen alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des

Zielwertes ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das

Training.

Menüauswahl, HRC blinkt.

3A) Eingeben der Vorgabewerte

für 65%, 75% und 90%

3B) Eingeben der Vorgabewerte

für IND



OFF, 10:00-99:00min OFF, 1-999km OFF,1-9990Kcal.

→

OFF, 10:00-99:00min OFF, 1-999km

OFF,10-9990Kcal.

OFF, 120-199

Schläge/Minute

→

OFF, 50-200Watt

OFF, 80-170

Schläge/Minute

→

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

⏐

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-

Modus. Bereits eingegebene Daten beginnen

Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen alle Werte

aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes

ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das

Training.

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-

Modus. Bereits eingegebene Daten beginnen

Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen alle Werte

aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes

ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das

Training.



1) PROGRAM-Menü Auswahl

5.4.4 PROGRAM-Modus

siehe 2) Proﬁlauswahl

2) Proﬁlauswahl

P1-P12

3) Eingeben der Vorgabewerte

OFF, 10:00-99:00min OFF, 125-400Watt OFF, 120-199

Schläge/Minute

→

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

⏐

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-

Modus. Bereits eingegebene Daten beginnen

Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen alle Werte

aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes

ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das

Training.

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-Modus. Bereits

eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen

alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein

Signalton und der Computer stoppt das Training.

1) MANUAL-Menü Auswahl

5.4.5 MANUAL-Modus

OFF, 01:00-99:00min OFF, 1-999km OFF, 10-9990Kcal

OFF, 120-199Schläge/

Minute

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-Modus. Bereits

eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen

alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein

Signalton und der Computer stoppt das Training..

→ →

→

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

⏐

siehe 2) Eingeben der Vorgabewerte

2) Eingeben der Vorgabewerte

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-Modus. Bereits

eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten

beginnen alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes

ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das Training.





1) INDIVIDUAL-Menü Auswahl

5.4.6 INDIVIDUAL-Modus

siehe 2) Eingeben der Abschnitte

2) Eingeben der Abschnitte

25-400WATT

3) Eingeben der Vorgabewerte

OFF, 10:00-99:00min OFF, 120-199

Schläge/Minute

→

Abschnitt 1 Abschnitt 2

25-400WATT

→

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

⏐

Länger als 2s gedrückt

halten.

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-

Modus. Bereits eingegebene Daten beginnen

Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen alle Werte

aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes

ertönt ein Signalton und der Computer stoppt das

Training.

Sie trainieren im drehzahlunabhängigen Watt-Modus. Bereits

eingegebene Daten beginnen Rückwärts zu zählen, ansonsten beginnen

alle Werte aufwärts zu zählen. Bei Erreichen des Zielwertes ertönt ein

Signalton und der Computer stoppt das Training.

5.4.7 Anzeige nach Ende des Trainings

→

4s

Es werden abwechselnd für vier Sekunden jeweils die Durschnittswerte und die tatsächlichen Werte des letzten Trainings angezeigt.

#OMPUTER5+

#OMPUTERKEYS

15)#+34!24

Zeros out all function levels and training can be started immediately with 25Watt in the Watt -mode It doesn´t matter where you right now.

After you have ﬁnished your exercise, you have to reselect the User , because you have exercised in User 0.

(2#

Will activate the individual heartrate program. It doesn´t matter where you are right now.

-/$%

By pressing this key, a function can be conﬁrmed.

  

Program selection or increase/decrease of values. A longer press will start the automatic value ﬁnder.

2%#/6%29

Recovery pulse measurement with assignment of a ﬁtness score 1–6.

$%,%4%

- Brieﬂy pressing this key will resets the activated value in the setting mode

- Brieﬂy pressing this key in the average/Trip-mode will activate

the main menue: WATT; HRC; PROGRAM;MANUAL and

INDIVIDUAL.

- Longer pressing (> 2 seconds) in in the average/Trip-mode will

activate the user selection.

#OMPUTERFUNKTION

20-

Revolutions per minute.(15-200rpm).





30%%$

Display of speed in km/h, 0-99.99km/h, (theoretical assumed value), which cannot be compared with the speed value of a regular outdoor

bike.

$)34!.#%

Records the distance in 0.01 km increments (0 -999.9)

4)-%

Records the training time in seconds (00:00 – 99 :59).

7!44

In RPM independant: Shows the Watt value, which is set.

In RPM dependant: Shows the actual Watt value according to the rpm and the resistance level.

#ALORIES

Shows the energy consumption, based on a efﬁciency of 22% to provide the mecahnical power. Range from 10-9990Kcal.

(%!242!4%

Shows the actual heartrate, range from 40-199bpm. The percentage value, shows the percentage of the actual heartrate according to the set or

calculated max heartrate.The arrows in the heartrate windows indicate, that the resistance cannot be increased or decreased and so you have to

pedal slower (arrow down) or pedal faster (arrow up). For setting the max heartrate, you have a range from 120-199bpm.

The small values over the actual heartrate will show rotatingly the LO, HI limit and additional the percentage of the actual heartrate comparing

to the set HI limit.

7!2.).'3YSTEMSWITHHEARTRATECONTROLCANBEINCORRECT4OMUCHEXERCISECOULDINJUREYOURBODYORCANCAUSE

DEAD)FYOUFEELLIGHTTHEADEDORWEAKSTOPYOUREXERCISEIMMEDIATELY

,%6%,

Shows the resistance in 40 levels in the rpm-dependant exercise. Additional the proﬁle of the programs, will be shown, too.

2EMARKSONTHEINDIVIDUALFUNCTIONS

!%NDORBREAKOFYOUREXERCISE

For less than 15rpm/min the computer will recognice an end or break. It will show alternativly the average data for rpm, speed, watt and the

heartrate. The display shows the average sign. After that TRIP will be shown in the display and the values for distance, time and kcal. The datas

can be seen for 4 minutes. After 4 minutes, the computer will go into snooze mode. You can wake him up by pressing any button.

"0ULSEMEASUREMENT

Ear pulse measurement: Fix the ear clip at the earlobe und plug in the cable in the socket at the side of the computer. To guaranty a correct

signal transfer, it is necessary, that the ear pulse cable is ﬁxed with the clip at your shirt and that the blood circulation in your ear is perfect.

This can be obtained by massaging the earlobe.

Pulse measurement with the chest strap: The computer is equipped with a chip, which makes wireless pulse transmission possible using a chest

strap (5.0 – 5.5 kHz).

#&IXATIONOFTHECHESTBELT

Connect the transmitter with

the textile.

Adjust the lengh of the textile,

that the chestbelt is ﬁxed

tighten. The chestbelt has

to be placed under the chest

muscles.

The two electrodes should be

wet.

Check the correct and most

comfortable position.



)-0/24!.4 As soon as you use pulse acquisition using the chest strap, this measurement takes priority over any other pulse rate

measurement possibility. In other words, the value is always displayed that results from the measurement by the chest strap.

1 2 34

You can set a DRINK FIT function during the setting of your personal datas. You can choose between OFF, 15, 20, 25

and 30minutes. The symbol will be shown for 3 seconds with an beep in the matrix, it doesn´t matter in which program

you are.



%XPLANATIONOFTHESYMBOLSANDNEEDTOKNOW

The symbol demand you to begin to pedal. the set values will be conﬁrmed and you start your exercise.

!0EDALLING

"$RINK&)4

$3ETTINGVALUES

Target values: After achieving the target values, there will be a beep and the computer will stop counting. The monitor will show the average

and trip values. To continue your exercise, you have to reactivate the computer by pressing the DELETE button.

!TTENTION Except the heartrate value, you can set only one further value. If you set another value, the already set value will be set to OFF.

To start your exercise, beginn to pedal, after you have set the target value.

%()7ATT

In PROGRAM-Mode, you can set the max Watt resistance which will be reached during your exercise. All other Watt values will be calculatated

accordingly to the max value.

&2ECOVERY

After you ﬁnished your exercise press RECOVERY and stop pedalling. The computer will measure the heartrate for the next 60 seconds. If the

difference between the starting and end heartrate is around 20%, you will get the grade F1 (very good).

#7AKINGUPTHECOMPUTERFROMTHESNOOZEMODE

To reactivate the computer from the snooze mode, press any button, please. A pedalling has no function in this mode.

')NCREASINGOFTHE7ATTVALUEDURING(2#-ODE

The resistance (watt value) will be increase every 30 seconds for 10 Watt, till you reach a heart rate value, which is 5 beats lower than your

target. The resistance will stay at this level for 1 minute. If there is no further heartrate change, the resistance will increase again. If the actual

heartrate is for 5 seconds higher than your target, the resistance will decrease immediately for 20 Watt and than every 20 seconds for 10 Watt,

till your actual heartrate is lower than the target. If it is lower than the target heartrate, the resistance will increase again.

For IND: You can set a heartrate zone. The increasing is following the same procedure like above mentioned. Pay attention, that if your actual

heartrate cannot be under the LO limit, the resistance will not increase anymore. You have to stop your exercise and set new targets!

The arrows in the heartrate windows indicate, that the resistance cannot be increased or decreased and so you have to pedal slower (arrow

down) or pedal faster (arrow up).

If your actual heartrate is ﬁve beats lower than the set target, the circle between the two arrows start to blink. It indicates, that you are reaching

your target value. If your actual heartrate is higher than the high limit, there will be a beep and the actual heartrate starts blinking.

for the perfect working of the HRC-Mode use a chestbelt, please.

&!'%

Needed for max heartrate calculation.

'+CALCALCULATION

Shows the energy consumption, based on a efﬁciency of 22% to provide the mechanical power. Conversion Joule into Kcal: 1cal=4,1867J.

Example: 60Watt for 20minutes

60(Watt) x 20(Min) x 60Rpm=72000J= 17197cal.

17197cal is equal to a efﬁcieny of 22%. Totally the calorie consumption is 78169cal oder 78Kcal.

A)

#OMPUTER&UNCTIONS

5.3.1 Immediate-Start function

In order to provide optimum user friendliness of your training equipment, an opportunity for quick and uncomplicated initiation of training

was devised. Please do the following :

• Connect the power supply included in the scope of delivery to the bottom end of the equipment

, at the socket provided. A test image will

brieﬂy appear on the computer. After a short time „U0, U1, U2, U3 or U4“ will appear in the center of the digital display.

• Start your exercise by pedalling. You have activated the last used, all values start counting up. After you have ﬁnished your exercise, the

reached values will not be safed in the, if you have selected U0!

S CHECK3ETTINGOFPERSONAL< press: 

  DATAS

S CHECK7ATT-ODE press:

B)



→ →

→

→ →

1) USER-Selection

→

The selected User (U0-U4) will

be shown in the display.

or

5.4.1 User selection and setting of personal datas.

You are in the independant mode. The already

set data will start counting backwards. If the set

data reach 0, the computer will stop and a beep

will be heard. If you didn´t set any values, all

data will start counting up.

%XERCISEWITH5SERSETTING

→

Step 2

OFF, 15, 20, 25, 30min

18-80 years

A) B)

You are in the main menue, check 5.4.2

Watt-Mode

5.4.2 WATT-Mode



2) Setting of personal datas

Menue, WATT is blinking.

Press quickly

1) WATT-selection

3A) Setting of the values for the limits

65%, 75% und 90%

3B) Setting of the values for the

limit IND



OFF, 10:00-99:00min OFF, 1-999km OFF,1-9990Kcal.

→

OFF, 10:00-99:00min OFF, 1-999km

OFF,10-9990Kcal.

OFF, 120-199bpm

→

OFF, 50-200Watt

OFF, 80-170bpm

→

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

⏐

Starting your exercise, the already set data will start

counting backwards. If the set data reach 0, the

computer will stop and a beep will be heard. If you

didn´t set any values, all data will start counting up.

Starting your exercise, the already set data will start

counting backwards. If the set data reach 0, the

computer will stop and a beep will be heard. If you

didn´t set any values, all data will start counting up.



1) PROGRAM-Selection

5.4.4 PROGRAM-Mode

check 2) Proﬁle selection

2) Proﬁle selection

P1-P12

3) Setting of values

OFF, 10:00-99:00min OFF, 125-400Watt OFF, 120-199bpm

→

→→

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

⏐

Starting your exercise, the already set data will start

counting backwards. If the set data reach 0, the

computer will stop and a beep will be heard. If you

didn´t set any values, all data will start counting up.

Starting your exercise, the already set data will start counting

backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and

a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will

start counting up.

1) MANUAL-Selection

5.4.5 MANUAL-Mode

OFF, 01:00-99:00min OFF, 1-999km OFF, 10-9990Kcal

OFF, 120-199bpm

Starting your exercise, the already set data will start counting

backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and

a beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will

start counting up.

→ →

→

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

⏐

check 2) Setting of values

2) Setting of values

Starting your exercise, the already set data will start counting backwards.

If the set data reach 0, the computer will stop and a beep will be heard. If

you didn´t set any values, all data will start counting up.





1) INDIVIDUAL-Selection

5.4.6 INDIVIDUAL-Mode

check 2) Setting of values

2) Setting of Watt values for each section

25-400WATT

3) Setting of values

OFF, 10:00-99:00min OFF, 120-199bpm

→

Section 1 Section 2

25-400WATT

→

⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯

⏐

2s<

Starting your exercise, the already set data will start

counting backwards. If the set data reach 0, the

computer will stop and a beep will be heard. If you

didn´t set any values, all data will start counting up.

Starting your exercise, the already set data will start counting

backwards. If the set data reach 0, the computer will stop and a

beep will be heard. If you didn´t set any values, all data will start

counting up.

&EHLER

Keine Anzeige oder keine Funktion des Computers

5RSACHE

Keine Stromversorgung

&EHLER  

Pulsanzeige fehlerhaft

5RSACHE 

Kein Empfang

Störquellen im Raum

"EI/HRPULSMESSUNG

Schlechte Durchblutung des Ohr-

läppchens

Keine Pulswerterfassung

"EI"RUSTGURT

ungeeigneter Brustgurt

Brustgurt falsch positioniert

Batterien sind leer

&EHLER

Tretwiderstand nicht regelbar

5RSACHE

Mechanik / Steuerung

&EHLER

Anzeige zu schwach

5RSACHE

Ungünstiger Lichteinfall

&EHLER

Fehlende Teile

&EHLER

Wackelndes Gerät

5RSACHE

Unebener Boden

Standfüße locker

7ASTUN

Netzgerät in Steckdose

einstecken.

Netzgerätestecker in An-

schlussbuchse am Gehäuse

einstecken

Kabelverbindungen überprü-

fen

7ASTUN

Alle Anschlüsse überprüfen

Evtl. Störgrößen (z.B. Handy/

Lautsprecher) im Raum besei-

tigen

Ohrläppchen massieren

Korrekten Sitz des Ohrclips

prüfen und das Kabel an der

Kleidung befestigen.

Evtl. anderen Brustgurt ver-

wenden. Die Sendefrequenz

muss zw. 5,0 – 5,5 kHz

liegen!

Elektroden befeuchten und

korrekten Sitz überprüfen.

Durch Batterien desselben

Typs ersetzen

7ASTUN

Programm mit Quick-Start

starten Kabelverbindungen

prüfen

7ASTUN

Stellung des Gerätes ändern

7ASTUN

Verpackung überprüfen

Service anrufen

&EHLERDIAGNOSEUND&EHLERSUCHE



7ASTUN

Höhenverstellkappen drehen,

bis ein sicherer Stand

gewährleistet ist!

Hutmuttern festziehen!

$IAGNOSTICSAND4ROUBLESHOOTING

%RROR

No display or computer is not functioning

#AUSE

No power

%RROR  

Pulse display defective

#AUSE 

No reception

Interference with in the room

%ARPULSEMEASUREMENT

Poor blood circulation

No pulse rate acquisition

#HEST3TRAP

Incorrect chest strap

Chestbelt strap incorrectly

positioned

Batteries are dead

%RROR

Step resistance cannot be

regulated.

#AUSE

Mechanics/control system

%RROR

Computer display to weak

#AUSE

Detrimental light fall

%RROR

Missing parts

%RROR

Wobbly equipment

#AUSE

Uneven ﬂoor

Stand feet are loose

7HATTODO

Plug the power supply into

the socket, or plug the power

supply into the connection

port on the housing (see

Assembly Step 9), or Check

cable connections

7HATTODO

Check all connections

Remove (for example cell

phone/loud speakers)

in the room

Do some massage for your

earlope.

Check for correct seating of

the pulse grip cable and ﬁx it

on your textile

Use another chest strap, if

necessary. The transmitting

frequency must be between

5.0 -5.5 kHz.

Moisten the electrodes and

check for correct positioning.

Replace the batteries with

ones of the same type.

7HATTODO

Start the program using

Quick Start. Check cable

connections

7HATTODO

Change the position of the

equipment

7HATTODO

Check the packing or

Call Service

7HATTODO

Rotate the height adjusting

caps until the stand is stable.

Tighten the cap nuts.

Varumärke:	Finnlo
Kategori:	Motionscykel
Modell:	Exum XTR Snow 3177

Finnlo Exum XTR Snow 3177 Bruksanvisning

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