Omron HJ-152R-E Stappenteller Bruksanvisning

Omron Stegräknare HJ-152R-E Stappenteller

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Walking style One

Einführung

Der OMRON Walking style One zeichnet Ihre Workouts mit

Schrittzahl, Streckenlänge, Zeit, verbrauchten Kalorien und Fett-

reserven auf.

Der OMRON Walking style One hat eine doppelte Anzeigefunkti-

on, die gleichzeitig die Zeit und die Schrittzahl zeigen kann. Mit

der Speicherfunktion des OMRON Walking style One können die

Daten der letzten sieben Tage gespeichert werden.

Neben einem normalen Schrittzähler bietet der OMRON Walking

style One auch einen „aeroben“ Schrittzähler, der die Anzahl der

gleichmäßigen Schritte zählt.

Gleichmäßige oder aerobe Schritte

sind das Training, das uns hilft,

gesund zu bleiben. Aerobe Schritte

werden getrennt gezählt, wenn

durchgehend mindestens 60 Schritte

pro Minute über einen Zeitraum von

mindestens 10 Minuten gemacht

werden. Wenn nach 10 Minuten

ununterbrochenen Gehens eine

Pause von weniger als 1 Minute ein-

gelegt wird, wird diese als Teil des ununterbrochenen Gehens

angesehen.

Wie viele Schritte pro Tag sollten wir gehen?

Zur langfristigen Erhaltung der Gesundheit und zur Verringerung

des Risikos chronischer Krankheiten sollten wir pro Tag

10.000 Schritte gehen. Für ein erfolgreiches Abnehmen sollten

wir 12.000 bis 15.000 Schritte gehen. Wenn wir aerobe Fitness

aufbauen wollen, sollten wir mindestens 3.000 (vorzugsweise

mehr) gleichmäßige Schritte pro Tag gehen (entsprechend einer

Aussage von David R. Bassett Jr., einem Professor des Depart-

ment of Health and Exercise Science an der Universität von

Tennessee, Knoxville).

Der OMRON Walking style One hilft Ihnen dabei, Ihre Schritte zu

managen. Tragen Sie einfach den OMRON Walking style One

Schrittzähler und er wird sämtliche Schritte zählen, die Sie am

Tag machen. Er ist einfach zu verwenden: Stellen Sie ihn einfach

ein und beginnen Sie mit der Bewegung.

Beispiel: Wenn Sie

20 Minuten lang pro Minute

120 Schritte gehen, dann be-

trägt die „Anzahl gleichmäßi-

ger Schritte“ 2.400.

HJ-152-E2.book Page 25 Thursday, March 29, 2007 9:28 AM

Produktspecifikationer

Varumärke:	Omron
Kategori:	Stegräknare
Modell:	HJ-152R-E Stappenteller
Färg på produkten:	Zwart
Anslutningsteknik:	Draadloos
Uppfyller branschstandarder:	IEEE 802.11b, 802.11g, 802.11n
Säkerhetsalgoritmer som stöds:	WPA, WPA2
Typ av antenn:	1T2R
Internera:	Nee
Kompatibla operativsystem:	Win 2000/XP/Vista/7
Värdgränssnitt:	USB
Maximal dataöverföringshastighet:	300 Mbit/s
Trådlösa anslutningar:	Ja
Mått (B x D x H):	15 x 34 x 0.5 mm
Link/Act LED:	Ja
Komponent för:	PC/notebook
Wifi:	Ja