Garmin Fenix 5S Plus Bruksanvisning

Garmin Pulsklocka Fenix 5S Plus

Läs gratis den bruksanvisning för Garmin Fenix 5S Plus (44 sidor) i kategorin Pulsklocka. Guiden har ansetts hjälpsam av 3 personer och har ett genomsnittsbetyg på 4.7 stjärnor baserat på 2 recensioner. Har du en fråga om Garmin Fenix 5S Plus eller vill du ställa frågor till andra användare av produkten? Ställ en fråga

Ladda ner PDF

Sida 1/44

FĒNIX® 5/5S

Gebruikershandleiding

behoudt zich het recht voor om haar producten te wijzigen of verbeteren en om wijzigingen aan te brengen in de inhoud van deze handleiding zonder de verplichting te dragen personen of

organisaties over dergelijke wijzigingen of verbeteringen te informeren. Ga naar voor de nieuwste updates en aanvullende informatie over het gebruik van dit product.www.garmin.com

Garmin®, het Garmin logo, ANT+®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, fēnix®, TracBack®, VIRB® en Virtual Partner® zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen,

geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Connect IQ™, Garmin Connect™, Garmin Express™, Garmin Move IQ™, HRM-Run™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, QuickFit™, tempe™,

TruSwing™, Varia™, Varia Vision™ en Vector™ zijn handelsmerken van Garmin Ltd. of haar dochtermaatschappijen. Deze handelsmerken mogen niet worden gebruikt zonder de uitdrukkelijke

toestemming van Garmin.

American Heart Association® is een geregistreerd handelsmerk van American Heart Association, Inc. Android™ is een handelsmerk van Google Inc. Apple® en Mac® zijn handelsmerken van

Apple Inc., geregistreerd in de Verenigde Staten en andere landen. Het woordmerk en de logo's van Bluetooth® zijn eigendom van Bluetooth SIG, Inc. en voor het gebruik van deze merknaam

door Garmin is een licentie verkregen. The Cooper Institute®, en alle gerelateerde handelsmerken, zijn het eigendom van The Cooper Institute. Di2™ is een handelsmerk van Shimano, Inc.

Shimano® is een geregistreerd handelsmerk van Shimano, Inc. Geavanceerde hartslaganalyse door Firstbeat. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) en Normalized Power™

(NP) zijn handelsmerken van Peaksware, LLC. Wi Fi® is een geregistreerd handelsmerk van Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® is een geregistreerd handelsmerk van Microsoft Corporation ‑

in de Verenigde Staten en andere landen. Overige handelsmerken en merknamen zijn het eigendom van hun respectieve eigenaars.

Dit product bevat mogelijk een bibliotheek (Kiss FFT) waarvoor licentie is verkregen van Mark Borgerding onder de 3-Clause BSD License ( ).http://opensource.org/licenses/BSD-3-Clause

Dit product is ANT+® gecertificeerd. Ga naar voor een lijst met compatibele producten en apps.www.thisisant.com/directory

Inhoudsopgave

Inleiding........................................................................... 1

Overzicht van het toestel ............................................................ 1

Het bedieningsmenu weergeven........................................... 1

Widgets weergeven............................................................... 1

Het toestel opladen..................................................................... 1

Uw smartphone koppelen met uw toestel................................... 1

Productupdates ........................................................................... 1

Garmin Express instellen....................................................... 2

Activiteiten...................................................................... 2

Een activiteit starten................................................................... 2

Tips voor het vastleggen van activiteiten............................... 2

Een activiteit stoppen..................................................................2

Een aangepaste activiteit maken................................................ 2

Binnenactiviteiten........................................................................2

Buitenactiviteiten.........................................................................2

Uw afdalingen weergeven......................................................2

De metronoom gebruiken...................................................... 3

Jumpmaster........................................................................... 3

Multisport.................................................................................... 3

Een multisportactiviteit maken............................................... 3

Tips voor triatlontraining en het gebruik van

multisportactitiveiten.............................................................. 3

Zwemmen................................................................................... 3

Zwemtermen.......................................................................... 3

Slagtypen............................................................................... 3

Tips voor zwemactiviteiten..................................................... 4

Rusten tijdens zwemmen in een zwembad........................... 4

Training met het trainingslog..................................................4

Golfen......................................................................................... 4

Golfen.................................................................................... 4

Hole-informatie.......................................................................4

De vlag verplaatsen ............................................................... 4

Een shot meten ...................................................................... 4

Layup- en dogleg-afstanden weergeven ............................... 4

Score bijhouden..................................................................... 4

Een score bijwerken............................................................... 4

TruSwing™............................................................................ 5

De golfafstandteller gebruiken............................................... 5

Statistieken bijhouden............................................................ 5

Hartslagmeetfuncties..................................................... 5

Hartslagmeter aan de pols.......................................................... 5

Het toestel en de hartslagmeter dragen................................ 5

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 5

De hartslagwidget gebruiken................................................. 5

Hartslaggegevens verzenden naar Garmin toestellen........... 5

De polshartslagmeter uitschakelen........................................ 5

De hartslagmeter aanbrengen .................................................... 6

Zwemmen in een zwembad................................................... 6

Hartslag tijdens het zwemmen............................................... 6

Gegevensopslag .................................................................... 6

Tips voor onregelmatige hartslaggegevens........................... 6

Onderhoud van de hartslagmeter.......................................... 6

Hardloopdynamiek...................................................................... 6

Trainen met hardloopdynamiek............................................. 7

Kleurenbalken en hardloopdynamiekgegevens ..................... 7

Gegevens over grondcontacttijd-balans........................... 7

Tips voor ontbrekende hardloopdynamiekgegevens ............. 7

Prestatiemetingen....................................................................... 8

Prestatiemeldingen inschakelen............................................ 8

Automatisch prestatiemetingen detecteren ........................... 8

Trainingsstatus....................................................................... 8

Over VO2 max. indicaties...................................................... 8

Uw geschat VO2 max. voor hardlopen weergeven ........... 9

Geschat VO2 max. voor fietsen weergeven..................... 9

Hersteltijd............................................................................... 9

Uw hersteltijd weergeven .................................................. 9

Trainingsbelasting.................................................................. 9

Voorspelde racetijden weergeven......................................... 9

Hartslagvariaties en stressniveau.......................................... 9

Hartslagvariaties en stressniveau weergeven .................. 9

Prestatieconditie.................................................................. 10

Uw prestatieconditie weergeven..................................... 10

Uw FTP-waarde schatten.................................................... 10

Een FTP-test uitvoeren................................................... 10

Lactaatdrempel.................................................................... 10

Een begeleide test uitvoeren om uw lactaatdrempel te

bepalen ........................................................................... 10

Herstelhartslag..................................................................... 11

Training Effect ...................................................................... 11

Training......................................................................... 11

Uw gebruikersprofiel instellen................................................... 11

Fitnessdoelstellingen........................................................... 11

Hartslagzones ...................................................................... 11

Uw hartslagzones instellen............................................. 11

Uw hartslagzones laten instellen door het toestel........... 12

Berekeningen van hartslagzones.................................... 12

Over ervaren sporters.......................................................... 12

Uw vermogenszones instellen............................................. 12

Activiteiten volgen..................................................................... 12

Automatisch doel................................................................. 12

De bewegingswaarschuwing gebruiken .............................. 12

Slaap bijhouden ................................................................... 13

Uw slaap automatisch bijhouden.................................... 13

De modus Niet storen gebruiken..................................... 13

Minuten intensieve training.................................................. 13

Minuten intensieve training opbouwen ............................ 13

Garmin Move IQ™ gebeurtenissen..................................... 13

Instellingen voor activiteiten volgen..................................... 13

Activiteiten volgen uitschakelen...................................... 13

Workouts...................................................................................13

Een workout via internet volgen........................................... 13

Een workout beginnen ......................................................... 13

De trainingsagenda.............................................................. 13

Garmin Connect trainingsplannen gebruiken.................. 14

Intervalworkouts........................................................................ 14

Een intervalworkout maken.................................................. 14

Een intervalworkout starten................................................. 14

Een intervalworkout stoppen ............................................... 14

Segmenten ............................................................................... 14

Virtual Partner® gebruiken....................................................... 14

Een trainingsdoel instellen........................................................ 14

Een trainingsdoel annuleren................................................ 14

Racen tegen een eerder voltooide activiteit............................. 15

Persoonlijke records................................................................. 15

Uw persoonlijke records weergeven.................................... 15

Een persoonlijk record herstellen........................................ 15

Een persoonlijk record verwijderen...................................... 15

Alle persoonlijke records verwijderen .................................. 15

Klok................................................................................ 15

Een alarm instellen................................................................... 15

De afteltimer instellen............................................................... 15

De stopwatch gebruiken........................................................... 15

Zonsopkomst- en zonsondergangswaarschuwingen

instellen..................................................................................... 15

De tijd synchroniseren met GPS............................................... 16

Navigatie....................................................................... 16

Uw locatie bewaren.................................................................. 16

Uw opgeslagen locaties verwijderen................................... 16

Inhoudsopgave i

Produktspecifikationer

Varumärke:	Garmin
Kategori:	Pulsklocka
Modell:	Fenix 5S Plus
Färg på produkten:	Zwart
Vikt:	3090 g
Bredd:	414.2 mm
Djup:	273.7 mm
Användarmanual:	Ja
AC-adapterfrekvens:	50 - 60 Hz
AC-adapterns inspänning:	100 - 240 V
Blåtand:	Ja
Skärm diagonal:	17.3 "
Upplösning:	1920 x 1080 Pixels
Pekskärm:	Nee
Pixel densitet:	127 ppi
Original bildförhållande:	16:9
Processorfrekvens:	2.6 GHz
Processorfamilj:	Intel® Core™ i7
Processormodel:	i7-8850H
Antal processorkärnor:	6
Wi-Fi-standarder:	802.11a, Wi-Fi 5 (802.11ac), 802.11b, 802.11g, Wi-Fi 4 (802.11n)
Vormfaktor:	Clamshell
Främre kameraupplösning (numerisk):	0.92 MP
Inkluderar operativsystem:	Windows 10 Pro for Workstations
Ethernet LAN:	Ja
Integrerad minneskortläsare:	Ja
Kompatibla minneskort:	SD, SDHC, SDXC
Typiskt kontrastförhållande:	700:1
Ljusstyrka:	300 cd/m²
Processor litografi:	14 nm
Snabbstartsguide:	Ja
Inkluderar AC-adapter:	Ja
Marknadspositionering:	Bedrijf
LED-bakgrundsbelysning:	Ja
Antal HDMI-portar:	1
Antal Ethernet LAN (RJ-45)-portar:	1
Monteringsalternativ för kabellås:	Ja
Kabellåsspårtyp:	Noble
Antal inbyggda högtalare:	2
Lösenordsskydd:	Ja
Hörlursutgångar:	1
Maximal uppdateringshastighet:	60 Hz
Inkluderar nätsladd:	Ja
HD typ:	Full HD
Inbyggd mikrofon:	Ja
Internminne:	16 GB
Förvarings media:	SSD
Internminnestyp:	DDR4-SDRAM
HDMI-version:	2.0
Password bescherming:	BIOS, User
Pixelpitch:	0.1989 x 0.1989 mm
WiFi-standard:	Wi-Fi 5 (802.11ac)
Ethernet LAN, dataöverföringshastigheter:	10,100,1000 Mbit/s
Batteri/Batteri laddningstid:	4 uur
Antal portar USB 3.2 Gen 1 (3.1 Gen 1) Typ A:	3
Processoruttag:	BGA1440
Systembuss:	8 GT/s
Processor antal trådar:	12
PCI Express-kortplatsversion:	3.0
Processorns driftlägen:	64-bit
Processorns cache:	9 MB
Tjunction:	100 °C
Busstyp:	DMI
PCI Express-konfigurationer:	1x16, 1x8+2x4, 2x8
Thermal Design Power (TDP):	45 W
Kodnamnsprocessor:	Coffee Lake
Maximalt antal PCI Express-linjer:	16
Typ av processorcache:	Smart Cache
ECC stöds av processor:	Nee
Processorfabrikant:	Intel
Konfigurerbar TDP-ned:	35 W
Konfigurerbar TDP ned frekvens:	2.1 GHz
Operativsystems arkitektur:	64-bit
Maximalt internminne:	128 GB
Total lagringskapacitet:	512 GB
Typ av optisk enhet:	Nee
Inbyggd grafikadapter:	Ja
Separat grafikadapter:	Ja
Familjens inbyggda grafikadapter:	Intel® UHD Graphics
Inbyggd grafikadaptermodell:	Intel® UHD Graphics 630
Grundläggande frekvens inbyggd grafikadapter:	350 MHz
Inbyggd grafikadapter dynamisk frekvens (max):	1150 MHz
Inbyggt grafikkort-ID:	0x3E9B
Maximalt minne inbyggd grafikadapter:	64 GB
Inbyggd grafikadapter DirectX-version:	12.0
Inbyggd grafikadapter OpenGL version:	4.5
Fram kamera:	Ja
Numerisk knappsats:	Ja
Instruktionsuppsättningar som stöds:	AVX 2.0, SSE4.1, SSE4.2
Intel® My WiFi Technology (Intel® MWT):	Ja
Intel® Hyper Threading Technology (Intel® HT Technology):	Ja
Intel® Turbo Boost-teknik:	2.0
Intel® Quick Sync-videoteknik:	Ja
Intel® InTru™ 3D-teknik:	Ja
Intel® Clear Video HD-teknik (Intel® CVT HD):	Ja
Intel® Flex Memory Access:	Ja
Intel® AES nya instruktioner (Intel® AES-NI):	Ja
Förbättrad Intel SpeedStep-teknik:	Ja
Kör Disable Bit:	Ja
Idle stater:	Ja
Termisk övervakningsteknik:	Ja
CPU-konfiguration (max):	1
Intel® Enhanced Halt State:	Ja
Intel® Clear Video Technology för mobila internetenheter (Intel® CVT för MID):	Ja
Intel® VT-x med utökade sidtabeller (EPT):	Ja
Inbyggda alternativ tillgängliga:	Ja
Intel® Secure Key:	Ja
Intel® 64:	Ja
Intel® OS Guard:	Ja
Intel® Virtualization Technology for Directed I/O (VT-d):	Ja
Intel® Clear Video-teknik:	Ja
Intel® Software Guard Extensions (Intel® SGX):	Ja
Intel® Virtualization Technology (VT-x):	Ja
Processorpaketstorlek:	42 x 28 mm
Intel® Identity Protection Technology (Intel® IPT):	Ja
Versie Intel® Identity Protection Technology:	1.00
Versie Intel® Secure Key Technology:	1.00
ARK ID-processor:	134899
Intel® Trusted Execution Technology:	Nee
Intel® TSX:	Ja
Intel® Stable Image Platform Program (SIPP):	Ja
Versie Intel® Stable Image Platform Program (SIPP):	1.00
Intel® TSX-NI-version:	1.00
Anslutning till basstation:	Ja
Kombinerad hörlurs/mikrofonport:	Ja
Maximal processorturbofrekvens:	4.3 GHz
Diskret grafikadaptermodell:	AMD Radeon Pro WX 4150
Antal installerade SSD:er:	1
SSD-kapacitet:	512 GB
Pekdon:	Touchpad
Windows-tangenter:	Ja
AC-adapter, utspänning:	19.5 V
Minnesplatser:	4x SO-DIMM
Minnesformfaktor:	SO-DIMM
Total kapacitet SSD:er:	512 GB
Bildområde:	Mat
Framkamera HD-typ:	HD
Tangentbord i full storlek:	Ja
Dubbel skärm:	Nee
Chipset moderkort:	Intel® CM246
Specifik grafikminnestyp:	GDDR5
Grafikminne:	4 GB
Antal Thunderbolt 3-portar:	2
Bakgrundsbelyst tangentbord:	Ja
Antal Mini DisplayPort:	1
Främre kamerasignalformat:	720p
Typ av laddningsport:	DC-in ingang
Ljudchip:	Realtek ALC3281
Höjd (fram):	26.15 mm
Höjd (bak):	30.22 mm
Videoinspelningshastighet:	30 fps
Power högtalare:	2 W
Främre kameraupplösning:	1280 x 720 Pixels
Maximalt internminne (64-bitars):	128 GB
Wifi:	Ja
Typ produkt:	Mobiel werkstation
Processorgenerering:	Intel® 8de generatie Core™ i7
PowerShare:	Ja
Antal diskreta grafikadaptrar installerade:	1
Antalet USB Powershare-portar som stöds:	1
Thunderbolt™ 3.0-teknik:	Ja
Andra skärmens uppdateringshastighet:	60 Hz