HMS Premium HHM21 Bruksanvisning
HMS Premium
Massageapparat
HHM21
Läs gratis den bruksanvisning för HMS Premium HHM21 (24 sidor) i kategorin Massageapparat. Guiden har ansetts hjälpsam av 9 personer och har ett genomsnittsbetyg på 4.9 stjärnor baserat på 5 recensioner. Har du en fråga om HMS Premium HHM21 eller vill du ställa frågor till andra användare av produkten? Ställ en fråga
Sida 1/24
HHM21 HULA HOP
HHM21 OP HULA HO
PL INSTRUKCJA UŻYTKOWANIA
EN MANUAL INSTRUCTION
CZ NÁVOD K OBSLUZE
DE BEDIENUNGSANLEITUNG
Przeczytaj uważnie przed użyciem
1. Hula hop nie powinien obracać się zbyt szybko. Powinien poruszać się ze stałą i
równomierną prędkością, aby ciało było zrelaksowane i mogło równomiernie
oddychać. Nie trenuj sztywno, aby uniknąć miejscowego zmęczenia mięśni i stawów
spowodowanego powtarzającymi się ruchami przez długi czas.
2. Jeśli jesteś początkujący/a, zaleca się kręcenie hula hopem przez około 15 minut,
zaczynając od raz na 4 dni do 2 razy dziennie, krok po kroku. Hula hop to ćwiczenie
aerobowe, które spala kalorie. Aby osiągnąć efekt wyszczuplenia talii, zaleca się
ćwiczenie przez około 15 minut.
3. Użyj siły w talii, aby zacisnąć talię i brzuch. Obracanie hula-hoop opiera się
głównie na sile talii, która w pełni ćwiczy mięsień lędźwiowy oraz mięśnie brzucha, W
przypadku części takich jak czworoboczny mięsień lędźwi, konsekwentne ćwiczenia
mogą osiągnąć efekt zaciśnięcia talii i brzucha.
4. Nie zaleca się wykonywania ćwiczeń na pół godziny przed posiłkiem.
5. Nie należy zakładać hula hopu na szyję.
6. Grupy specjalne: jeśli cierpisz na jakąś chorobę, źle się czujesz, jesteś w ciąży lub
miesiączkujesz, powinnaś unikać ćwiczeń.
7. Należy ćwiczyć w przestronnym miejscu i upewnić się, że wszystkie linki są
stabilne, a zamki są zamocowane. Aby zapobiec wypadnięciu piłki i zranieniu osób
(zwłaszcza dzieci) lub zniszczeniu przedmiotów w pobliżu, należy trzymać się z
daleka.
Opis produktu
1. Przycisk regulacji
2. Element łączący
3. Wypustka masująca
4. Korpus (obwód)
5. Licznik
6. Piłka grawitacyjna
Działanie
Przycisk regulacji
Nacisnąć i przytrzymać przycisk regulacji, a następnie pociągnąć dwa połączone
elementy łączące na zewnątrz w tym samym czasie, aby otworzyć produkt. Dopasuj
wielkość hula hopu do swojej talii.
Uwaga: Jedna część głównego korpusu jest wyposażona w czujnik zliczający i nie
można jej usunąć. Podczas użytkowania nie należy demontować tej części
(oznaczona na produkcie).
Produktspecifikationer
| Varumärke: | HMS Premium |
| Kategori: | Massageapparat |
| Modell: | HHM21 |
Behöver du hjälp?
Om du behöver hjälp med HMS Premium HHM21 ställ en fråga nedan och andra användare kommer att svara dig
Massageapparat HMS Premium Manualer
5 Januari 2025
5 Januari 2025
5 Januari 2025
12 December 2024
12 December 2024
12 December 2024
19 September 2024
19 September 2024
14 September 2024
14 September 2024
Massageapparat Manualer
- Manicare
- Adler
- Livoo
- Scarlett
- Human Touch
- FeiyuTech
- SPT
- Electropedic
- Coline
- Cozzia
- HyperIce
- GlobalTronics
- Comfy
- Brookstone
- TechNow
Nyaste Massageapparat Manualer
1 April 2025
30 Mars 2025
29 Mars 2025
7 Mars 2025
4 Mars 2025
27 Februari 2025
20 Februari 2025
20 Februari 2025
18 Februari 2025
14 Februari 2025